P.R.O.M.E.S.

PROMES

PROGRAMA DE REEDUCAÇÃO E OTIMIZAÇÃO DO MOVIMENTO ESPORTIVO SAUDARE

O foco do “Programa de Reeducação e Otimização do Movimento Esportivo Saudare” é deixar nossos corpos livre de restrições. É direcionado para atletas que buscam a prevenção de lesões e melhora do desempenho esportivo.
No Programa, utilizamos diversas técnicas e profissionais da Saudare para que o atleta consiga atingir seu objetivo de maneira saudável e assertiva.

 

Quais os objetivos do PROMES?

  • Contribui na estabilidade dos músculos agonistas e antagonistas no movimento esportivo;
  • Melhora a postura dinâmica e estática no movimento esportivo;
  • Evite, durante o treino de força máxima e a potência, a utilização de músculos compensatórios, em razão da incapacidade de uma amplitude adequada dos principais músculos envolvidos no movimento esportivo;
  • Contribui para diminuir o risco de lesão muscular e articular.
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Quais as vantagens do PROMES?

  • O PROMES pode aumentar a predisposição para treinos de força máxima e potência;
  • O PROMES previne lesões provenientes de movimentos não intencionas;
  • O PROMES previne dores ocasionadas por compressão de músculos retraídos, particularmente nos músculos de fibras vermelhas profundas (músculos estabilizadores) que tem maior possibilidade de comprimir as raízes nervosas.
  • O PROMES pode aumentar seu desempenho atlético reduzindo o gasto energético, retardando a fadiga muscular e aumentando sua capacidade esportiva.

Conteúdo do programa

  • Avaliação do Padrão do Movimento
  • Liberação Miofascial
  • Aquecimento;
  • Exercícios Corretivos do Padrão do Movimento
  • Funcional Training (FT) e Core Balance Training (CBT);
  • Alongamento e Relaxamento.

Terapias Complementares ao PROMES

  • Fisioterapia Esportiva – Reabilitação;
  • Quiropraxia;
  • Acupuntura;
  • Kinesio Taping – Bandagem Elástica Funcional.
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